7月27日(日)の大濠公園

7月27日(日)

昨日立ち読みした雑誌(ランナーズ、だったかな）で、夏のトレーニングは30分で効率よく、みたいな記事を見ました。

と言う事で、大濠3周の言い訳を得たので、今日も3周。昨日に引き続き3周目はまたまたオーバーペースになってしまいました。どこかの陸上部と思しきお兄さんについていこうとしましたが、半周でギブアップ。まだまだ修行が足りません。今日は、ｗａｖｅ　ｃｒｅａｔｉｏｎで走ってみました。やや硬めですが、こちらのほうがスピードは出ます。日焼けで赤くなった膝はご愛嬌、と言う事で。

本日走行距離　15.2キロ

月間累計走行距離　303.1キロ

今月も走行距離300キロ突破！しました。順調に生活の一部化してきたと思いたいですが、通勤ｒｕｎに暗雲が垂れ込めてきました(困。