5月21日（土）の市内ラン

先週、中距離しか走らなかったら、この一週間は体が重かった。やはり、この距離を走らないと、体がなまるな、と言う事で今日は、公園めぐりラン。いつもより時間をかけゆっくり走ったので、途中で苦しくなることもなく、充実して走れました。
今日は、Podcastの「アサカツ」を聞き、ソーシャルメディアの使い方など知識を得ながらのランでした。